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标题: 食疗偏方治失眠 [打印本页]

作者: 木子滨 时间: 2016-9-15 11:30 标题: 食疗偏方治失眠

一、小麦黑豆夜交藤汤

　　小麦45g，黑豆30g，夜交藤10g，加3碗水熬煮40分钟，去渣取汁。

　　功效：滋养心肾、安神助眠。

作者: 木子滨 时间: 2016-9-15 11:30

二、桂圆百合枣仁汤

　　炒酸枣仁、鲜百合各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。提前浸泡鲜百合一昼夜，将酸枣仁水煎滗汁，加入两碗水，再加入其它剩余中药，文火熬煮成一碗，分两次服用。最有名的失眠验方，遵循京城四大名医施今墨的“药对”原则，把具有安神助眠的中药配对，功效大增。因此在服用周期上最短，效果最佳。百合枣仁汤也是医圣张仲景在《金匮要略》里治失眠的名方。由于材料多，大部分人都选择在网上购买，通常喝3-7天即可见效。

　　适用症状：入睡难、多梦魇、易醒、烦躁不安、神经衰弱、气血不足、更年期综合征等常见失眠症。

　　功效：除烦去燥、补血养心、安神助眠。

作者: 木子滨 时间: 2016-9-15 11:30

三、鲜花生叶蜂蜜汤

　　鲜花生叶15g，赤小豆30g，蜂蜜两匙。将花生叶、赤小豆放入锅内，水煮滗汁，加蜂蜜调味，喝汤吃豆。

　　功效：养心安神。

作者: 木子滨 时间: 2016-9-15 11:31

　四、大枣葱白汤

　　大枣20枚，带须葱白两根。大枣洗净用温水泡发，将葱白切段。加两碗水，将红枣放锅中加两碗水烧开，再用文火炖20分钟，加葱白炖20分钟。

　　功效：宁心安神、补气血。

作者: 木子滨 时间: 2016-9-15 11:31

　　五、桂圆芡实莲子汤

　　芡实、桂圆肉各30g，粳米100g，去心莲子10g。芡实煮熟去壳后捣成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、桂圆、芡实及两碗水，文火熬粥，每天1碗。

　　功效：补血、祛湿、健脾。

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